Les gestes éco-responsables au quotidien n'ont pas tous le même poids : renoncer à un aller-retour Paris–New York évite 1 800 kg de CO2e, passer aux LED en évite 20, soit 90 fois moins. Face à une empreinte moyenne de 9 tonnes par Français et par an, pour un objectif de 2 tonnes en 2050, voici les 10 gestes classés par kilos évités, avec les euros économisés.
Le classement des 10 gestes éco-responsables en kg de CO2e évités par an
Valeurs par personne : Nos Gestes Climat (ADEME, Association Bilan Carbone), Carbone 4.
Rang Geste CO2e évité par an Économie par an 1 Renoncer à un aller-retour long-courrier 1 800 kg 700 € de billet 2 Devenir végétarien 766 kg variable 3 Covoiturer pour aller au travail (30 km aller-retour) 600 kg 450 € 4 Acheter ses vêtements d'occasion 450 kg variable 5 Vélo pour 10 km aller-retour, 3 fois par semaine 271 kg 230 € 6 Ne plus acheter d'appareil numérique neuf 212 kg variable 7 Chauffer à 19 °C au lieu de 20 °C 160 kg 85 € 8 Zéro déchet et gourde 90 kg variable 9 Douche de 5 minutes au lieu de 10 85 kg (gaz), 25 kg (électrique) 100 € 10 Passer aux LED 20 kg 70 €Cumulés, ces 10 gestes évitent 4 450 kg, la moitié de l'empreinte moyenne. Sans le vol long-courrier, il reste 2 650 kg, soit 29 % : c'est le niveau du scénario « héroïque » de l'étude Faire sa part ? de Carbone 4 (2 800 kg).
Limite à connaître : Carbone 4 estime la baisse réaliste par les seuls gestes individuels à 5 à 10 % de l'empreinte. Le reste dépend des transports, du mix énergétique, des entreprises et de l'État.Transport et alimentation : les 4 gestes de 450 kg et plus
Voiture (2 t par an en moyenne), viande et avion forment les plus gros postes.
1. Renoncer à un vol long-courrier : 1 800 kg
Un aller-retour Paris–New York pèse 1,8 t, 20 % de l'empreinte annuelle (DGAC). En Europe, Paris–Barcelone aller-retour émet 2,6 kg en TGV contre 191 kg en avion. Un long-courrier tous les trois ans au lieu de chaque année évite 1 200 kg annuels.
2. Devenir végétarien : 766 kg
Un repas au bœuf émet 7,26 kg CO2e, un repas végétarien 0,51 kg, 14 fois moins (Impact CO2). Le flexitarien (viande à un repas sur quatre) évite déjà 530 kg. Supprimez d'abord bœuf et agneau, servez des légumineuses deux fois par semaine, et chassez le gaspillage : 30 kg jetés par personne et par an, 100 € perdus (ADEME).
3. Covoiturer pour aller au travail : 600 kg
Une voiture émet 200 g CO2e par kilomètre. À deux sur 30 km aller-retour pendant 200 jours, vous partagez 6 000 km : 600 kg évités et 450 € de carburant. Le forfait mobilités durables versé par l'employeur atteint 700 € par an, exonérés d'impôt et de cotisations.
4. Acheter ses vêtements d'occasion : 450 kg
Le textile neuf représente 450 kg par Français et par an (Nos Gestes Climat). Friperies et ressourceries couvrent l'essentiel ; une pièce neuve doit dépasser 100 ports.
Vélo, logement, objets, déchets : les 6 gestes entre 20 et 271 kg
5. Prendre le vélo pour les trajets courts : 271 kg
Remplacer la voiture sur 10 km aller-retour, trois fois par semaine, évite 271 kg par an (ADEME) et 230 € de carburant. Commencez par les trajets de moins de 5 km, prenez un vélo électrique pour 10 km et demandez le forfait mobilités durables, ouvert au vélo.
6. Garder ses appareils numériques 5 ans : 212 kg
Le numérique pèse 4,4 % de l'empreinte de la France, fabrication des terminaux en tête. Gardez votre smartphone 3 à 5 ans au lieu de 2, achetez reconditionné : zéro appareil neuf évite 212 kg par an.
7. Chauffer à 19 °C au lieu de 20 °C : 160 kg
Chaque degré en moins réduit la consommation de chauffage de 7 % (ADEME) : 160 kg évités et 85 € sur une facture de 1 200 €. Réglez 17 °C dans les chambres, posez des robinets thermostatiques.
8. Viser le zéro déchet avec une gourde : 90 kg
Un zéro déchet parfait évite 90 kg par an (Carbone 4) : vrac, autocollant Stop Pub, gourde, compost. Depuis le 1er janvier 2024, la loi AGEC impose le tri à la source des biodéchets dans toutes les communes. Pour monter un composteur ou trier ses emballages, le blog écolo français de BEDE détaille les méthodes pas à pas.
9. Prendre une douche de 5 minutes : 85 kg
Une douche de 5 minutes consomme 35 litres, une de 10 minutes plus de 70. L'écart annuel, 12,8 m³ et 370 kWh d'eau chaude, vaut 85 kg avec un ballon au gaz, 25 kg en électrique, et 100 €. Un mousseur divise le débit par 2.
10. Passer aux LED : 20 kg
Remplacer 10 halogènes de 40 W par des LED de 5 W, allumées 3 heures par jour, économise 380 kWh et 70 € par an. Électricité française décarbonée oblige, le gain climatique plafonne à 20 kg.
3 erreurs qui faussent le bilan de vos éco-gestes
Leur poids va de 0,2 g à plus de 200 kg.
Ce classement vaut pour un profil moyen : le simulateur Nos Gestes Climat de l'ADEME calcule le vôtre en 10 minutes.
Notre conseil : si vous êtes propriétaire, la rénovation surpasse tous les gestes du quotidien. Passer un logement de 42 m² de la classe D au gaz à la classe B évite 1,8 t par personne et par an ; quitter le fioul d'une passoire classée F pour les granulés, 5,3 t. Mes Aides Réno liste vos aides.
